|
Atlétikai szintek a 2. évfolyamon
|
KÖZEPES (3)
|
JÓ (4) |
JELES (5) |
| fiúk |
lányok |
fiúk |
lányok |
fiúk |
lányok |
40 méteres futás
(másodperc) |
8,51 |
9,51 |
7,51-8,50 |
8,51-9,50 |
7,50 |
8,50 |
Kislabdahajítás
(méter) |
15 |
9 |
16-20 |
10-14 |
21 |
15 |
Távolugrás
(centiméter) |
199 |
159 |
200-239 |
160-199 |
240 |
200 |
600 méteres futás
(perc:másodperc) |
3:31 |
3:41 |
3:01-3:30 |
3:11-3:40 |
3:00 |
3:10 |
| Cooper-teszt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
A táblázat csak tájékoztató jellegű, a pedagógus dönti el, hogy miként használja.
Javasolt tematika:
- 40 m, 60m futás: rövid távú futások, sprintek, fogójátékok (a bemelegítés után, még az óra elején).
- Kislabdahajítás: a dobás gyakorlása, kidobós játékok, a technika helyes elsajátítása.
- Távolugrás: helyből ugrások, egy lábon szökdelések, nekifutásból az ugrás gyakorlása, ugrálókötél.
- 600 m, Cooper-teszt: hosszabb távú futások (a rövid távú futások után).
Ősszel (szeptember, október), tavasszal (március, április, május) gyakorlás, osztályozás, a javulás mérése.
|
