|
Atlétikai szintek az 1. évfolyamon
|
KÖZEPES (3)
|
JÓ (4) |
JELES (5) |
| fiúk |
lányok |
fiúk |
lányok |
fiúk |
lányok |
40 méteres futás
(másodperc) |
9,01 |
10,01 |
8,01-9,00 |
9,01-10,00 |
8,00 |
9,00 |
Kislabdahajítás
(méter) |
12 |
6 |
13-17 |
7-11 |
18 |
12 |
| Helyből távolugrás |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
| 600 méteres futás |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
| Cooper-teszt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
nem értékelt |
A táblázat csak tájékoztató jellegű, a pedagógus dönti el, hogy miként használja.
Javasolt tematika:
- 40 m, 60m futás: rövid távú futások, sprintek, fogójátékok (a bemelegítés után, még az óra elején).
- Kislabdahajítás: a dobás gyakorlása, kidobós játékok, a technika helyes elsajátítása.
- Távolugrás: helyből ugrások, egy lábon szökdelések, nekifutásból az ugrás gyakorlása, ugrálókötél.
- 600 m, Cooper-teszt: hosszabb távú futások (a rövid távú futások után).
Ősszel (szeptember, október), tavasszal (március, április, május) gyakorlás, osztályozás, a javulás mérése.
|
